アトピー性皮膚炎に悩んでいる方、普段どのような対策をしていますか？アトピーに悩んでいる方におすすめしたい方法に「藻活」というものがあります。
もしかすると名前を聞いたこともないという方もいるかもしれませんね。藻活とはどんなものなのか、本当にアトピーにいいものなのかご紹介していきます。
藻活というのはその名前の通り藻類を摂る食生活のことを指します。藻と一言に言ってもさまざまな種類がありますね。わかめや昆布、あおさ、青のり、スピルリナなどなど。その中でも、「微細藻類」という藻の種類が近年注目を浴びていることでも知られています。
皆さんが聞いたことがあるであろう「ミドリムシ」も、この微細藻類です。ミドリムシは別名ユーグレナという名前で呼ばれることがほとんどですね。ほかにも「クロレラ」「スピルリナ」も同じく微細藻類の仲間。これらは顕微鏡でなければ見ることができないほどのとても小さなサイズの藻です。
ユーグレナ（ミドリムシ）に含まれる栄養素はビタミンやミネラル、アミノ酸など人間の体に必要不可欠な成分を含め59種類。これだけ小さな藻の中にもこんなにたくさんの栄養素が含まれているのは驚きですよね。
藻活は健康や美容面でさまざまな効果を期待できます。藻の成分である「パラミロン」がアレルギーやアトピーに働きかけることが要因ではないかと言われています。
先ほど紹介した通り、藻にはさまざまな栄養素が含まれています。食が偏りがちな人も藻活をすることにより栄養素をバランスよく摂取することができるでしょう。
普段忙しくて食が偏ってしまっている方は手軽に摂取することができる藻活を始めてみるといいかもしれませんね。また、腸内環境を整える働きもあるためおなかに良いことしたいなと思っている人にもおすすめです。
生き生きとした肌に導くサポート力まであるのが藻活のすごいところ。健康的な体になるだけでなく、綺麗な肌を保つことが期待できます。
毎日藻類を調理して藻活をするのもいいですが、おそらく続けるのが難しい人がほとんどではないでしょうか。スピルリナならサプリメントになっているためどこでも手軽に摂取できて楽ちん。楽しく藻活を続けることができます。1つのサプリメントにギュギュっと栄養素が凝縮されているのでおすすめです。
