スピルリナにはさまざまな栄養素が含まれているため、美容に敏感な女性だけでなく男性にもおすすめなんです。スピルリナを手軽に摂取出来るサプリメントには、タブレットタイプや粉末・パウダータイプ、生タイプなどがあるため、好みなどに合わせてチョイスすることができます。スピルリナのことが気になっていた方は、ぜひパートナーと一緒にスピルリナを楽しんでみませんか?
ここでは、男性にもスピルリナをおすすめする理由を詳しくご紹介していきます。
男らしい体を目指して筋トレをしている男性はプロテインをがぶがぶと飲みがちですが、タンパク質の摂りすぎは肝臓や腎臓にとって大きな負担となってしまいます。内臓疲労の影響で疲れやすい体になれば、せっかくの筋トレに身が入らなくなってしまうでしょう。常にクタクタの状態になれば、パートナーと過ごす大事な時間にも影響がおよびます。また、プロテインだけでタンパク質以外の栄養をバランスよく摂取するのも難しいところです。
そこで活躍するのがスピルリナ。スピルリナの50%~70%は筋肉の材料となる「タンパク質」が占めています。そのほか、ミネラルやビタミンなどの栄養素も豊富に含まれているので、健康的な体をつくる栄養素をバランスよく補うことが可能です。
食事制限でダイエットしようとしている男性は要注意。脂質の摂取量を抑えることは大切ですが、脂肪を燃焼するのに必要なアミノ酸が不足するのは避けたいですよね。また、急に食事の量や回数を減らしてしまうと、体は飢えを防ぐためにエネルギーとなる糖や脂肪をいつも以上に溜め込もうとします。
そうならないよう、食事制限ダイエットを支えてくれるのがスピルリナです。ダイエット期間中に不足しがちな栄養をバランスよく補えるほか、粉末・パウダータイプを水に混ぜて飲むタイプのサプリメントなら食事の代替えにもピッタリです。少しずつ食事の量・回数を減らせるため、健康的にダイエットを続けられるでしょう(※スピルリナに痩せる効果はありません。普段の食事と合わせて、あくまでもダイエットのお供として活用してみてください)。
黒くてコシのある髪は男性の若々しさの象徴でもあります。そんな黒髪の維持を目指してスピルリナを摂取するのもおすすめです。白髪になる主な原因は、加齢やストレスによって「ケラチン」という物質が不足してしまうこと。「ケラチン」は18種類のアミノ酸で構成されているのですが、大部分を占めているのは「チロシン」と「シスチン」というアミノ酸。これらを積極的に摂ることで、ケラチン不足による白髪を対策できます。
スピルリナには、チロシンをはじめとするアミノ酸が豊富に含まれているため、日常的にアミノ酸を補給して体内でケラチン不足を対策できるのです。
スピルリナは、タンパク質や食物繊維、ビタミンやミネラルなど、美容に良い成分がたっぷり含まれているため、女性に人気のあるものだと思っている男性も少なくないでしょう。しかし、スピルリナに含まれている成分は男性にとってもメリットがいっぱいなのです。パートナーがいらっしゃる方は、是非一緒にお気に入りのスピルリナサプリメントを見つけて、日常的に取り入れてみてください。
スピルリナはタブレットタイプや粉末・パウダータイプなど種類がいくつかあるため、生活習慣に合ったものを選べます。パウダータイプなら料理やドリンクに一工夫加えるなど応用が利きやすいですし、普段料理をあまりされない方は持ち運びやすいタブレットタイプのほうが続けやすいかもしれません。是非2人の生活習慣に合ったタイプのスピルリナサプリメントを見つけてみてください。
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